Si të parandalosh rishfaqjen e dhimbjes së qafës

Mjekët tërheqin vëmendjen të tregoheni të kujdesshëm në drejtim të stilit të jetës dhe rekomandimeve të mjekëve, në mënyrë që të mund të shmangni rishfaqjen e sëmundjes. Por si mund të ndalohet rikthimi i sëmundjes dhe çfarë këshillash mund t’u jepen këtyre personave gjatë kësaj periudhe të vitit? Ja çfarë thotë në një intervistë për gazetën, mjekja reumatologe Aida Nica: Doktoreshë, pse gjatë stinës së vjeshtës riaktivizohen rastet e spondiloatrozave? Stina e vjeshtës përkon me ndryshimet klimaterike dhe rritjen e nivelit të lagështirës në ajër. Kjo e fundit së bashku me ndryshimin e presionit të ajrit, ndikojnë në ndryshimin e kripërave në kocka dhe për pasojë dhe rishfaqjen e dhimbjeve. Megjithatë përveç efektit të klimës, në rishfaqjen e dhimbjeve ndikojnë dhe një sërë faktorësh të tjerë, të tillë janë: ngritja e peshave të rënda, mungesa e aktivitetit fizik, korrentet e ajrit etj.

 Si rishfaqet sëmundja? Fillimisht sëmundja fillon me kërcitjen e kockave, që pason me dhimbjen që është dhe tipar dallues i sëmundjes. Përveç kësaj mund të ndodhë të shfaqen probleme me ekuilibrin, gjë që zgjat pak sekonda dhe më pas zhduket. Në të njëjtën kohë mund të shfaqet temperaturë lokale në vendin ku shfaqet dhimbja.

 Çfarë ndërlikimesh mund të shfaqin? Kjo është një sëmundje degjenerative kronike dhe qëllimi ynë është shmangia sa të jetë e mundur e përkeqësimit të saj. Megjithatë ndër ndërlikimet që mund të shfaqen janë invaliditeti dhe pamundësia e pacientit për të lëvizur dhe kryer një jetë normale. Çfarë rekomandohet për të parandaluar rishfaqjen në këtë periudhë të vitit? Së pari, rekomandohet eliminimi i faktorëve që ndikojnë në shfaqjen e sëmundjes.

 Kështu, së pari, rekomandohet kujdes gjatë sforcimeve fizike dhe ngritjeve të peshave. Duhet treguar kujdes për mbajtjen nën kontroll të peshës trupore, që të evitohet mbipesha, e cila është një faktor që ndikon në shfaqjen dhe acarimin e sëmundjes. Po ashtu rekomandohen trajtime me kalcium dhe vitaminë D për gati 3 muaj. Në të njëjtën kohë rekomandohet fizioterapi, e cila bëhet dy herë në vit, me seanca nga 7-10 ditë. Fizioterapia është mjaft efikase në trajtimin e kësaj sëmundjeje

 Në momentin që shfaqen dhimbjet, çfarë mund të përdoret për t’u qetësuar?   Së pari, mund të përdoren qetësues si: paracetamol, kodein etj., antiinflamator josteroidë dhe qetësues për muskujt. Ndërkohë rekomandohet vendosja e akullit dy herë në ditë, për nga 10 minuta në vendin ku shfaqet dhimbja.

Keshilla
• kujdes në ngritjen e peshave të rënda • kujdes me korrentet e ajrit • përdorni medikamente antidhimbje dhe antiinflamatore, kur ju shfaqen dhimbjet • eliminoni mbipeshën • mbanin nën kontroll peshën trupore • bëni fizioterapi • shkoni në llixha • shkoni rregullisht te mjeku specialist.